頸椎病自我療法大全 讓你告別頸椎病

李佳欣 2017-12-06 03:25:00 亞健康

導語:頸椎病疾病是現今社會比較普遍的疾病之一,這種疾病多發于長期做在電腦前的辦公室人員,今天小編就來為你介紹一下頸椎病自我療法大全!

頸椎病自我療法大全-92

頸椎病又稱為頸椎綜合征,是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱,是種以退行性病理改變為基礎的疾病,主要由于頸椎長期勞損、骨質增生、椎間盤脫出或韌帶增厚,致使頸椎脊髓、神經根或者椎動脈受壓,出現的一系列功能障礙的臨床綜合征。表現為頸椎間盤退變本身以及其繼發性的一系列病理改變,如椎節失穩、松動、髓核突出或脫出、骨刺形成、韌帶肥厚和繼發的椎管狹窄等,刺激或者壓迫了鄰近的神經根、脊髓、椎動脈及頸部交感神經等組織,并引起各種各樣癥狀以及體征的綜合征。

頸椎病自我療法大全

1、注意心理調節

提高防病意識、增強治療信心、掌握康復的方法。同時注意調節心理情緒并保持心理健康。

2、做適當的鍛煉

正確進行頭頸功能鍛煉,堅持頸部的活動鍛煉,兩手做捏橡皮球或者手巾的訓練,以及手指的各種動作。

3、按摩上下肢肌

經常用50%的紅花酒精按摩骨突部,按摩上、下肢肌肉,主動加強各關節活動。

4、避免受涼

避免受涼及不適當的頸部活動,夜眠時不要用高枕,應該用低枕枕于頸部,而枕頭兩側略高,使側臥時仍然保持頸部正直的位置。

5、避免長時間低頭勞作

在平素工作中作適當的頸部活動,避免長時間低頭勞作可預防頸椎病。

6、穴位按摩

用指揉及掌揉法按揉頸、肩、上背部肌肉10—20遍,以有輕微酸脹痛,使肌肉松弛為度。按揉天宗、風池、肩井、大杼、風門及阿是穴(痛點)各1-2分鐘,以酸脹為適度。

頸椎病的醫院療法

1、藥物治療:

可選擇應用止痛劑、鎮靜劑、維生素(如B1、B12),對癥狀的緩解有一定的效果。

2、磁療:

具有鎮痛、消炎、降壓、安眠、止泄、止癢等作用。

頸椎病早期患者使用一種國內常用的醫療器械—“鎮痛安眠墊”,“鎮痛安眠墊”采用的是國家863計劃的高新成果—釹鐵硼永磁體,內襯墊為納米遠紅外線布。而釹鐵硼生物高科技磁場的本身頻率與人體本身的磁場協調一致,不僅不會引起人體本身磁場的紊亂,更重要的是還可以促進人體生物電磁能增強,推動人體經氣運行,從而達到通經活絡、有效止痛的作用。

在生物磁場的作用下,局部血液循環得到改善,同時使毛細血管通透性降低,加速炎癥滲出物的吸收和消散,產生緩解疼痛,增加頸部周圍韌帶肌肉組織血氧交換的飽和度,從而有效加強頸肩周圍韌帶、肌肉保護頸椎的效應,抑制了髓核的脫出,達到頸椎病治療的效應。

3、運動療法:

各型頸椎病癥狀基本緩解或呈慢性狀態時,可以開始醫療體操以促進癥狀的進一步消除及鞏固療效。癥狀急性發作期應局部休息,不宜增加運動。有較明顯或者進行性脊髓受壓癥狀時禁忌運動,特別是頸椎后仰應禁忌。椎動脈型頸椎病時頸部的旋轉運動宜輕柔、緩慢,幅度要適當控制。

4、牽引治療:

“牽引”在過去是治療頸椎病的首選方法之一,但最近幾年發現,許多頸椎病患者在使用“牽引”療法之后,特別是那種長時間使用“牽引”療法的患者,頸椎病的癥狀反而加重了。

結束語:上文中介紹了一些關于頸椎病自我療法大全,各位患者可以多了解一下,看看哪種治療方法適合自己。


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