為什么你的寶貝總說幼兒園的飯菜不好吃?也許是你的問題

韓冬梅 2017-12-12 18:02:04 養生

很多寶寶在進入幼兒園后,會回家講幼兒園的飯菜不好吃,吃不飽等問題,尤其是剛剛踏入幼兒園的孩子,這也是造成很多家長非常焦慮的原因。可事實真的是幼兒園的飯菜不好吃嗎?

開始幼兒園生活的小朋友,突然進入到一個集體的環境,會不適應,焦慮、哭鬧,想家等各種狀況,導致在幼兒園期間沒有食欲,一旦回到家,心情好了,自然也就喊餓,會說幼兒園的飯菜不好吃、沒吃飽等問題。

其實家長們完全可以不必擔心,現在的幼兒園大多都配有保健醫生,而且都是帶量食譜,口感和營養搭配都是不錯的。

相反,其實家長們應該多反思以下問題:

1、在家只做孩子喜歡吃的食物,久而久之讓孩子養成了挑食的習慣

2、經常帶孩子在外就餐,外餐一般口味較重,而且營養不全面,時間長了,孩子就不喜歡吃清淡口味的飯菜

3、經常吃麥當勞、肯德基,高糖、高鹽、低維生素、礦物質,再加上大量的香精和添加劑,容易鈍化孩子的味覺,導致偏食和肥胖問題

4、吃飯常常追著喂飯,不能培養孩子安靜用餐的好習慣

以上問題都容易引起孩子在幼兒園這種比較規律、安靜、食材搭配全面的進餐環境中,不適應、抗拒進餐。其實這些問題很好解決,就需要各位寶爸寶媽多上心,與幼兒園一起解決這些問題。

如果制作成這樣的營養餐,你的寶寶還會拒絕嗎?

其實解決孩子挑食、偏食的習慣并沒有那么困難,不妨可以試試這些!

1、做好榜樣。往往孩子偏食是受大人的影響,所以首先父母或老人應該從自身做起,讓每一餐的食物豐富起來

2、根據幼兒園提供的食譜,找出孩子不喜歡吃的食物,在家多讓孩子接觸

3、一定要控制甜食的攝入量,適量的甜食可以作為餐后的獎勵,但不可以代替正餐

4、吃飯時培養良好習慣,引導孩子安靜進餐

其實最主要的是多跟幼兒園老師溝通,一些飲食習慣和食物搭配和幼兒園保持一致性,堅持一段時間,寶寶會愛上幼兒園的飯菜,不再挑食!


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